Lifestyle
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Schmerz – und wie ein einziger Spaziergang alles verändert
Die Lage Heute ist Sonntag. Ich habe etwas getan, das ich schon lange nicht mehr gemacht habe: eine Runde ohne meinen Hund. Einfach nur ich, meine Schritte und die Stille. Ich musste mir die Füße vertreten, frische Luft in die Lunge saugen und endlich wieder klar denken. Schon nach ein paar hundert Metern spürte ich, wie die Anspannung nachließ. Und dann geschah das Wunder: Die stechenden Schmerzen in meiner rechten Schulter, die mich seit Monaten quälen, wurden leiser. Nach gerade einmal einem Kilometer waren sie komplett verschwunden. Es klingt fast zu einfach, oder? Dabei ist dieser Schmerz kein Zufall. Er ist der tägliche Begleiter eines Lebens, das meinen Körper an…
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Selbstfürsorge
Das Leben ist ein Abenteuer – und gerade fühlt es sich ziemlich verfahren an
365 Tage, ein ganzes Jahr
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365 Tage, ein ganzes Jahr
Ein Freitag, der 13. – Mein 62. Geburtstag und die Magie der 365 Tage Wieder ist ein Jahr vergangen. Heute ist Freitag, der 13. März 2026, und genau vor 62 Jahren kam ich an einem ebensolchen Freitag, dem 13., auf die Welt. Ich sitze hier mit einer Tasse Kaffee und einem Stück Torte, schaue aus dem Fenster und lasse die letzten Monate Revue passieren. Was haben mir diese 365 Tage eigentlich gebracht? Projekte loslassen – und trotzdem weitermachen Eines der größten Themen dieses Jahres war Loslassen. Ich habe ein langjähriges Projekt abgebrochen, das mir viel bedeutet hat. Schlimmer noch: Einen ganzen Roman habe ich in die Tonne gekloppt – komplett…
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Schmerz – und wie ein einziger Spaziergang alles verändert
Lerne warten ohne wahnsinnig zu werden – Teil 5: Das Ende
Schöner wohnen
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Balkon im Frühling
Mein Balkon erwacht: Frühlingspläne 2026 – Blau-Weiß & Mediterran Endlich! Der Winter neigt sich dem Ende zu und für mich beginnt die allerliebste Jahreszeit: der Frühling. Die ersten warmen Sonnenstrahlen kitzeln schon die Nase und meine Frühlingspläne nehmen richtig Gestalt an. Der Balkon, der die letzten Monate eher trist und verlassen dalag, wird wieder zum grünen, blühenden Lieblingsplatz. Meine Balkonkästen stehen schon seit Wochen unten im Keller und warten sehnsüchtig auf die neue Bepflanzung. Der Balkon liegt zwar sonnig nach Süden, wird aber von hohen Bäumen wunderbar halbschattig gehalten – ein echter Segen, denn so wird es nie richtig backofenheiß. Geranien tun sich hier allerdings etwas schwerer, deshalb setze ich…
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Warten lernen (ohne wahnsinnig zu werden) – Teil 1: Der Kleiderschrank
Selbstfürsorge
Schöner wohnen
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Schöner wohnen
Schöner wohnen beginnt mit den ersten kleinen Schritten Irgendwann kommt der Moment, in dem man einfach nicht mehr warten will. Man will schöner wohnen – jetzt. Keine großen Pläne, kein Perfektionismus, sondern einfach Aktion. Bei mir fing alles mit einer neuen Wandfarbe an, einem neuen Kleiderschrank und dem Entschluss, endlich die alten, abgenutzten Möbelstücke loszulassen. Gestern war so ein Tag. Die alte Kommode, die jahrelang treu gedient hatte, aber mittlerweile mehr nervte als half, habe ich verschenkt. Stattdessen kam die neue Matratze ins Haus. Schon das Auspacken fühlte sich wie ein kleiner Luxus an. Endlich keine durchgelegene Kuhle mehr, in der man nachts verrenkt und mit Schmerzen aufwacht. Stattdessen: weich,…
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Dank Abonnements pleite?
Ein positiver Tagesbeginn
Das Leben ist ein Abenteuer – und gerade fühlt es sich ziemlich verfahren an
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Selbstfürsorge
Selbstfürsorge: Vom Automaten-Modus zurück ins eigene Leben Lange Zeit habe ich Selbstfürsorge komplett ignoriert. Ich habe funktioniert – mehr nicht. Mein Alltag im Homeoffice läuft seit Jahren nach einem festen Schema: um 6:30 Uhr startet der Rechner, um 15 Uhr wird er heruntergefahren. Dazwischen versorge ich meinen alten, kranken Hund, esse irgendetwas Schnelles und versuche, nachts genug Schlaf zu bekommen. Das war’s. Wo bleibe ich dabei? Die Frage habe ich mir jahrelang nicht gestellt – bis mein Körper mir die Antwort lautstark gegeben hat. Eines Morgens meldete sich meine Schulter mit stechenden Schmerzen, sobald ich mich auf die durchgelegene Matratze legte. Gleichzeitig spannte der Hosenbund unangenehm – ein unübersehbares Zeichen…
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Warten lernen (ohne wahnsinnig zu werden) – Teil 1: Der Kleiderschrank
365 Tage, ein ganzes Jahr
Schöner wohnen
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Das Leben ist ein Abenteuer – und gerade fühlt es sich ziemlich verfahren an
Man sagt ja so schön: Das Leben ist ein Abenteuer. Klingt mitreißend, nach Aufbruch, nach großen Geschichten. In Wirklichkeit bedeutet es meistens: nichts ist vorhersehbar, die Wege machen merkwürdige Schleifen, und sehr lange Strecken führt scheinbar nirgendwohin. Man läuft einfach, weil man läuft. Und irgendwann fragt man sich, ob der ganze Marsch überhaupt einen Sinn hatte. Heute Morgen habe ich etwas gemacht, das sich gleichzeitig wie Befreiung und wie kleiner Tod angefühlt hat. Ich habe die Manuskriptdateien gelöscht. Endgültig. Kein Verstecken mehr in einem „vielleicht-später“-Ordner, kein heimliches Wiederherstellen aus dem Papierkorb. Weg. Isabella, Sergio und Elena – die Figuren, die mich jahrelang begleitet haben – existieren jetzt nur noch als…
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Lerne zu warten ohne wahnsinnig zu werden – Teil 4: Social Media
Warten lernen (ohne wahnsinnig zu werden) – Teil 1: Der Kleiderschrank
Leseprobe – Isabella Hartmann
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Dank Abonnements pleite?
Abos überall – die stille Komfortsteuer, die sich summiertFebruar 24, 2026 / 0 Kommentare (bisher) Abos sind heute allgegenwärtig. Man will einfach nur einen Film streamen – und muss erstmal durchforsten, bei welchem Anbieter er gerade läuft. Ist er bei Netflix? Disney+? Amazon Prime Video? Oder vielleicht doch nur auf Sky/WOW oder Paramount+? Bevor man sich versieht, hat man gleich mehrere Abos abonniert, weil man „irgendwann schon mal reinschaut“. Die monatlichen Beträge wirken erstmal harmlos: 10 Euro hier, 13 Euro da. Aber aufs Jahr gerechnet? Da wird’s richtig spürbar. Ich habe meinen KI-Kumpel einfach mal gefragt, welche Summen da in Deutschland aktuell (Stand Februar 2026) zusammenkommen könnten – bei den…
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Balkon im Frühling
Das Leben ist ein Abenteuer – und gerade fühlt es sich ziemlich verfahren an
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Lerne warten ohne wahnsinnig zu werden – Teil 5: Das Ende
Heute ist es also endlich soweit. Der Kleiderschrank kommt. Irgendwann zwischen 10 und 14 Uhr soll er geliefert werden. Einen Monat hat es gedauert. Einen Monat Vorfreude und leise Zweifel. Ich muss noch den Kleiderständer aus dem Schlafzimmer holen, die Teppiche wegtun und dafür sorgen, dass nichts im weg steht. Tya wird sich wundern. Sie ahnt jetzt schon, dass etwas im Busch ist. Bei mir steigt die Nervosität. Das anvisierte Zeitfenster wurde dann doch noch nach hinten verlängert, aber dann klingelte es. Zwei Männer schleppten die Pakete hoch und montierten meinen Schrank. Wow! Das hat sich gelohnt. Jetzt noch abstauben, einräumen, fertig. Ja, die nächste Baustelle habe ich auch schon…
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Balkon im Frühling
Selbstfürsorge
Das Leben ist ein Abenteuer – und gerade fühlt es sich ziemlich verfahren an
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Warten lernen (ohne wahnsinnig zu werden) – Teil 1: Der Kleiderschrank
Manchmal ändern sich Pläne nicht, weil man unentschlossen ist – sondern weil Fristen nicht eingehalten werden. Dann heißt es warten. Ich warte derzeit auch, auf die Lieferung meines Kleiderschranks. Leider wird er nicht in zwei Wochen geliefert, sondern erst Ende Februar. Ich werde also noch ein bisschen länger im Chaos leben müssen. Es sind rund zwei Wochen, die meine Geduld gerade an ihre Grenzen bringen. Ich will doch nur eine gemütliche Wohnung. Warum muss das so schwer sein? Der Rest meiner Möbel ist auch schon reif für den Sperrmüll. Ich werde also noch reichlich Gelegenheit haben, mich als Einrichterin zu betätigen. Bis es soweit ist, mache ich Pläne. Zu Ostern…
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Ein positiver Tagesbeginn
Heute ist Sonntag und Tya hat mich kurz vor halb sechs Uhr geweckt. Wenigstens durfte ich noch einen ersten Kaffee trinken, bis wir unsere erste Runde durch Bärendorf gemacht haben. Es war noch dunkel und der Vollmond stand noch hoch am Himmel. Nach ungefähr fünfundvierzig Minuten waren wir wieder zuhause. Tya hat sich ein Leckerli geholt und dann beschlossen weiterzuschlafen. Sie liegt jetzt auf dem Teppich neben meinem Bett und schläft tief und fest. Gerade eben habe ich ein Foto gemacht und sie hat es nicht bemerkt. Ich habe den Tag dann mit frisch aufgebackenen Brötchen begonnen und einem heißen Kaffee. Noch vor dem letzten Schluck habe ich überlegt, was…
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Das Gesetz der Anziehung
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Schmerz – und wie ein einziger Spaziergang alles verändert
